Noves tècniques de Judo

Ja hem parlat en anteriors ocasions de les diverses tècniques de Judo que existeixen i hem fet alguns articles específics sobre algunes d'elles i les seves peculiaritats. Amb tot, el Judo és un esport viu i sempre hi ha novetats per aprendre i per tenir en compte.

El Kodokan, la màxima institució del Judo al Japó, reconeix oficialment un total de 96 tècniques, mentre que la Federació Internacional de Judo, en comptabilitza 99.

El cert és que en el Judo hi ha infinites possibilitats d'executar un moviment o tècnica concreta i és especialment en la competició on es veuen variacions i canvis de les tècniques conegudes, que acaben convertint-se en noves tènciques.

Aquest és el cas de les tècniques que ha classificat en Roy Inman, 8è Dan de la British Judo Association. Són un total de 30 novetats vistes en competició que s'han il·lustrat amb les meravelloses instantànies del fotògraf ©Bob Willingham, del World of Judo Magazine, un superespecialista en fer bones fotos de Judo. Els noms que els han posat són provisionals i segueixen la nomenclatura tradicional japonesa que, tot i que no s'utilitza en tots els països on es practica el Judo, proporciona una indicació molt bona sobre quina tècnica és (sempre que es conegui el significat japonés dels termes...).

La classificació de les tècniques innovadores de la competició internacional és la següent:

1.- Mae daki uranage



2.- Kata sode ashi tsurikomi goshi



3.- Kata sode seoi otoshi



4.- Kata eri sode tsurikomi goshi



5.- Ryo ashi tomoenage



6.- Uchi ashi dori tani otoshi



7.- Soto mata seoi otoshi



8.- Morote eri seoinage



9.- Ashi hara gatame



10.- Ryo hiza seoi otoshi



11.- Hiza soto muso



12.- Kata te ashi koshi jime



13.- Daki kosoto gake



14.- Yoko tomoenage



15.- Yoko kata guruma otoshi



16.- Mae hiza uranage



17.- Ryo hiza kata guruma



18.- Kata soto ashi dori



19.- Uchi kibusu gaeshi



20.- Soto kibusu gaeshi



21.- Kata-uchi-ashi-dori



22.- Morote kata sode tai otoshi



23.- Soto-ashi-dori-ouchi-gari



24.- Ko uchi gake mata makikomi



25.- Kata hiza te ouchi gake ashi dori



26.- Kata hiza tai otoshi



27.- Ushiro hiza ura nage



28.- Kata ashi tai otoshi



29.- Sense nom 1 (quin nom li posaries tu?)



30.- Sense nom 2 (i a aquesta?)



Fotos: ©Bob Willingham, World of Judo Magazine

Resultats del Ciutat de l'Hospitalet de Judo

Aquest cap de setmana passat, s'ha disputat la 21a edició del Trofeu Ciutat de l'Hospitalet de Judo, organitzat per l'Associació Esportiva Santa Eulàlia (AESE), amb els següents resultats absoluts.


Categoria masculina:


-60 Kg
1r.- Dídac Rodríguez (Judo Condal)
2n.- Francisco Campanario (Condal)
3r.- Marc Esbrí (Llúria)
3r.- Miquel Paytubi (Louis)


-66 Kg
1r.- Darwin Vidal (Judokan València)
2n.- Andrés Guillén (Vital Esport)
3r.- Edgard Massanés (Judo Condal)
3r.- David del Campo (Judo Condal)

-73 Kg
1r.- Alejandro Megías (Judo Condal)
2n.- José Conde (Yawara)
3r.- José Luís Cabrero (Múrcia)
3r.- Xavier May (Montserrat)

-81 Kg
1r.- Maurici Casasayas (Esport 7)
2n.- Rubén Mani (Esport 7)
3r.- Maurici Pintanel (Yawara)
3r.- Mikel Camarero (Judo Condal)

-90 Kg
1r.- Víctor Cebolleda (Castelldefels)
2n.- Áxel Vázquez (Arvi)
3r.- Serghey Paulov (Dojo Lleida)
3r.- Isaac Majòs (Esport 7)

+90 Kg
1r.- Fran González (Stucom)
2n.- Miguel Ángel Díaz (Tarragona)
3r.- Levon Perosyam (Vilanova)


Categoria femenina

-48 Kg
1a.- Vanessa García (Louis)
2a.- Melanie Feraud (Sisteron)
3a.- Valeria Cid (Louis)
3a.- Roser Creixell (Budo Casal)

-52 Kg
1a.- Marta Somoza (Múrcia)
2a.- Mireia Rius (Montserrat)
3a.- Laura Martín (Múrcia)


-57 Kg
1a.- Aliccia Piñero (Arvi)
2a.- Anna Santamaria (Esport 7)
3a.- Eva Arrebola (Esport 7)
3a.- Miriam Díaz (Arvi)

-63 Kg
1a.- Marta Pujol (Esport 7)
2a.- Maria Hernández (Judo Condal)
3a.- Carmen Josué (Esportiu Claror)
3a.- Aurore Amaynenc (Sisteron)

-70 Kg
1a.- Laia Talarn (Llúria)


+70 Kg
1a.- Alicia Alonso (Badia)
2a.- Ana Belén Cárpez (Múrcia)
3a.- Sarah Mouti (Sisteron)

A més, el diumenge també es van disputar combats en les categories aleví i infantil.

Categoria aleví

-34 Kg
1r.- Boris Briand (Sisteron)



-38 Kg
1r.- Marc Molins (Moià)
2n.- Toni Torra (Esport 7)
3r.- Eduard Navas (Maristes)
3r.- Arnau Pérez (Sagrat Cor)

-42 Kg
1r.- Giorgi Hachiesbili (Alacant)
2n.- Alejandro Casas (Alacant)
3r.- Benjamin Favini (Sisteron)
3r.- Borja Blanco (Maristas)



-47 Kg
1r.- Mario Fernández (Alacant)
2n.- Martí Bridgewater (Maristes)
3r.- Marc Gómez (Esport 7)
3r.- Arnau Aguilar (Esport 7)


-52 Kg
1r.- Quim Moreno (Castelldefels)
2n.- Andreu Cabañó (Maristes)


+52 Kg
1r.- Martin NAvarro (Alacant)
2n.- Hugo Andersen (Alacant)
3r.- Gaetan MEvolhon (Sisteron)
3r.- Camilo Récalde (Sagrat Cor)


Categoria infantil


-42 Kg
1r.- Jesus Rodríguez (Alacant)
2n.- Taher Bugdau (Alacant)
3r.- Daniel Villegas (AESE)

-46 Kg
1r.- Miquel Guiu (Judo Condal)
2n.- Jaume Llovet (Maristes)
3r.- Marc Asenjo (Maristes)
3r.- Mario Fernández (Judo Condal)

-50Kg
1r.- Nil Naval (Esport 7)
2n.- Carlos Anton (Maristes)
3r.- Abel Prieto (Esport 7)
3r.- Eduard Blanco (Sagrat Cor)

-55 Kg
1r.- Aitor Pérez (Alacant)
2n.- Javier Jorba (Maristes)
3r.- Alfred Montaner (Esport 7)
3r.- Roger Hurtado (Judo Condal)


-60 Kg
1r.- Daniel Javaloyes (Alacant)
2n.- Carlos Ruiz (AESE)
3r.- Antonio Alonso (Claret)
3r.- Eduard Abaijon (AESE)

-66 Kg
1r.- Timothé Hedouin (Sisteron)
2n.- Jesús Asensio (Moià)
3r.- Víctor Fernández (Sagrat Cor)

+66 Kg
1r.- Thibauld Calvo (Sisteron)
2n.- Petar Hlad (Judo Condal)
3r.- Ismael Garcia (Alacant)
3r.- Aquilino Fernández (Alacant)

Judo complet, amb Mike Swain

Avui us deixo un vídeo que s'anomena Complete Judo i que està dirigit per en Mike Swain, entrenador de l'equip olímpic de judo dels Estats Units, que va guanyar diverses medalles a nivell mundial i que es va enfrontar en diverses ocasions al famós Toshihiko Koga, a menys de 71 Kg. Al seu país, és tota una institució en el món del Judo, que ha escrit diversos llibres, ha editat vídeos, ven material esportiu amb el seu nom, etc.

El vídeo d'avui té una durada de més de 30 minuts i mostra com executar un seguit d'immobilitzacions i altres tècniques de Ne waza (judo a terra) així com diverses maneres d'evitar-les. Tot molt instructiu.

Judo machine

Aquests dies estic trobant cosetes bastant interessants en les meves recerques a través de la web, però no tinc gaire temps per parlar-vos de totes i me les guardo per a una altra ocasió... Algun dia d'aquests parlaré de la utilització de les peses i els aparells de gimnàs en l'entrenament de Judo però avui he trobat una màquina que podria substituir tots els aparells coneguts fins ara i que molts judoques voldrien tenir per augmentar les seves capacitats. És la Judo Machine.

Ja hem dit en anteriors ocasions que la força és un element important en el Judo, tot i que en cap cas no pot anar deslligada de l'entrenament i desenvolupament de la tècnica. El que fa aquesta màquina, és ajudar a enfortir de manera controlada els músculs específics o els grups de músculs que es corresponen amb algun moviment tècnic concret del Judo.

La Judo Machine permet treballar amb més pes que en un entrenament normal, realitzant Uchi komis (repeticions d'una mateixa tècnica per a perfeccionar-la), i això fa que en general es tingui més força en les parts del cos que més la necessiten.

A més, segons alguns autors que han estudiat els resultats d'entrenar-se amb ella, aquesta Judo machine també permet millorar la tècnica de manera simultània, transformant-se en un aparell extraordinari per a complementar els entrenaments de judo tradicionals i com a possible substitut de les famoses i exteses peses.

En el document que he trobat sobre el progrés aconseguit per judoques després d'entrenar la seva força amb una màquina de judo específica s'explica exactament la força que han aconseguit augmentar els participants en l'estudi en tècniques com Morote seoi nage o Osoto gari i podeu consultar-lo per ampliar la informació, si us interessa el tema.

Si el que voleu és la màquina, només he pogut trobar la referència del lloc on han fet l'estudi, el Laboratoire de Mécanique des Solides, de la Universitat de Poitiers. Suposo que si l'han estudiat és que la tenen i que us podran indicar on aconseguir-la. Molta sort!

Marta Tort, segona d'Europa de Judo

La catalana Marta Tort (del Club Esportiu Claror) ha tornat a sorprendre tothom i ha quedat segona de la categoria de -78 Kg, en el Campionat d'Europa de Judo per a menors de 23 anys, celebrat aquest cap de setmana passat a la localitat austríaca de Salzburg.

L'altre català que representava la selecció espanyola, l'Àlex Timoneda, no ha obtingut resultat, en perdre en la ronda preliminar i no tenir repesca. La resta de components de l'espanyola han aconseguit dues cinquenes places (Maria Bernabeu, en menys de 70 Kg, i Sara Conejero, a més de 78 Kg), una setena plaça (Santi Díaz, a menys de 100 Kg) i dues novenes posicions (per a David Ramírez, -66Kg, i Isabel Puche, a -63 Kg).

Moltes felicitats Marta!

Podeu veure els resultats dels espanyols i el medaller general seguint aquests enllaços.

Yoko tomoe nage amb Pascal Tayot

Visitant el blog del Club Judo Tivissa he trobat un vídeo força interessant d'en Pascal Tayot, un respectat judoca francès que va ser campió d'Europa els anys 1992 i 1993 i que va quedar segon en les Olimpíades de Barcelona'92 en la desapareguda categoria dels pesos mitjans (menys de 86 Kg).

No sé si és el mateix (suposo que sí) però em sembla que actualment és tècnic de la Federació Catalana de Judo, tot i que no us ho puc confirmar al 100%. Si hi ha algú que ho sàpiga, ja m'ho direu!

Doncs bé, al principi del vídeo hi ha un parell de Tomoe nage però el que més m'ha agradat és l'explicació de Yoko tomoe nage i la manera d'executar-la encadenant-la a partir d'un Kouchi gari. Potser a algú no li fa el pes, però espero que si us agrada, la poseu en pràctica en algun dels vostres entrenaments i que us pugui servir en competició!

Les lesions al genoll, les més habituals en el Judo

Un estudi al que hem tingut accés des d'El Blog del Judo demostra que les lesions al genoll són les més habituals en el nostre esport, per sobre de les d'espatlla, les de turmell o les dels dits dels peus, entre d'altres.

La investigació l'han fet Daniel Barsottini, Anderson Eduardo Guimarães i Paulo Renato de Morais, del Research and Development Institute, de la Universidade do Vale do Paraíba (UNIVAP), al Brasil, i han estudiat els casos tant de diversos judoques de sexe masculí com femení.

Les principals lesions amb les que s'han trobat han estat les següents:

LESIÓ	HOMES	DONES	TOTAL	%
genoll	11	7	18	23
espatlla	8	4	12	16
turmell	8	3	11	14
dits dels peus	4	5	9	12
dits de les mans	7	1	8	10
tòrax	4	1	5	6
canell	2	1	3	4
clavícula	2	0	2	3
dors lumbar	2	0	2	3
colze	1	1	2	3
engonal	1	1	2	3
tíbia	1	0	1	1
braç	1	0	1	1
nas	0	1	1	1
cap	1	0	1	1
TOTAL	53	25	78	100

L'estudi és molt més extens i com a dada interessant m'agradaria destacar la relació que han establert entre aquestes lesions i les diverses tècniques de judo existents. D'aquesta manera, han arribat a la conclusió que Ippon seoi nage (amb 16 lesionats) és la tècnica que provoca més lesions, seguida de prop per Tai otoshi (14) i, a més distància, Uchi mata (6) i Harai goshi (4).

Cal dir que es tracta d'un estudi científic basat en 78 casos reals, dels que un 20% eren cinturons negres, un 50% cinturons marrons i el 30% restant, cinturons de menys nivell. Com sabeu, poden existir altres estudis que ofereixin resultats diferents però crec que la informació que proporciona aquest, es prou raonable... Si no, feu la prova i pregunteu als vostres clubs o als vostres amics i coneguts judoques, quines lesions han patit. Veureu com l'estadística és molt semblant a la dels amics de la UNIVAP.

Finalment, només em queda dir-vos que podeu veure un resum de l'estudi sobre la relació entre tècniques i lesions entre els practicants del judo fent clic sobre aquest link (document en anglès).

Ryoko Tani Tamura

Avui us parlaré d'una judoka japonesa de poca embergadura (menys de 48 Kg) que mereix un reconeixement especial per la seva trajectòria i per la seva constància. Després de llegir-ne una extensa biografia al blog del Judo San Fernando, el que més m'ha marcat és el fet que va participar en les seves primeres Olimpíades amb només 16 anys (obtenint la segona posició) però això no la va desanimar i va continuar entrenant i treballant fort per aconseguir l'Or, cosa que va aconseguir als 25.

És per això que m'agradaria que miréssiu aquests vídeos i que intentéssiu aplicar la seva filosofia en els vostres entrenaments. Ja sé que no tots anirem a unes Olimpíades però podem intentar aplicar la seva constància i esforç en allò que fem.

Ryoko Tamura (cognom de soltera) o Ryoko Tani (es va casar amb Yoshitomo Tani, un jugador de Beisbol famós al Japó) s'ha convertit en una estrella supermediàtica al seu país (molts la comparen amb la Ginger Inokuma) pels seus excel·lents resultats i pel judo ràpid i explosiu que practica.

Ha guanyat durant 10 anys consecutius el Torneig Internacional de Fukuoka (del 1990 al 2000) i ha aconseguit dues medalles d'Or a Sidney (2000) i Atenes (2004) després d'haver quedat segona a Barcelona (1992) i a Atlanta (1996). També ha guanyat en diverses ocasions el Campionat del Món (Hamilton - Canadà, 1993; Makuhari -Japó, 1995; París-França, 1997; Birmingham-Anglaterra, 1999; Munich - Alemanya, 2001; Osaka - Japó, 2003; i els recentment celebrats a Rio de Janeiro - Brasil, 2007).

Tota una trajectòria en l'elit del Judo mundial, que val la pena reconèixer.

Jocs de Judo on-line

Us deixo uns quants jocs (per als més petits i per als que ja no ho són tant) per divertir-se, passar una bona estona i aprendre o repassar uns quants conceptes sobre judo.

Primer dos exemples recomanats, ja fa un temps, per en Marc Dailos al blog del Judo Nova Unió. Són la part instructiva d'aquest article i estan fets per en Miguel Angel Lira (Professor d'Educació Física i Entrenador Nacional de Judo, actualment al Judo OCATA). Els jocs són "dos projectes d'activitats adreçats a cicle mitjà i cicle superior sobre el Judo" però crec que a qualsevol li poden interessar, si li agrada el Judo o el vol conèixer més en profunditat.

Podeu trobar aquests dos jocs sobre Iniciació al Judo i al Nague waza (pàgina de la XTEC) fent clic aquí o en aquesta adreça web de l'autor Miguel A. Lira Quina

Suposo que no cal que digui que els he provat i que m'han semblat d'allò més instructius i interessants...

Si us van una mica més els jocs d'acció, us deixo una altra cosa totalment diferent, recomanada en aquest cas per en Miguel Cánovas, del Judo San Fernando de Madrid (blog només disponible per a membres i amics del club). És una altre joc on-line sobre judo però no us penseu que es tracti d'una meravella dels gràfics animats; només per passar l'estona i quedar-shi enganxat si no vigileu...

Costa una mica marcar un Ippon -jo només he aconseguit guanyar per dos wazaris- però amb esforç i entrenament, segur que ho aconseguiu (igual que a la vida real). Ah, hi ha algunes vegades que es queda "fregit" i que no funciona correctament però recarregant la pàgina se soluciona el problema.

Feu clic sobre el link o la imatge per jugar a Virtual Judo

Vídeos tècnics sobre Judo de l'INSEP

Possiblement, molts de vosaltres ja n'hagueu vist algun, però avui us deixo l'enllaç amb el Canal de vídeos tècnics sobre Judo de l'INSEP (Institut National du Sport et de l'Education Physique) francès, l'equivalent de l'INEF d'aquí, on he trobat un assortiment amb peces de gran qualitat.

Els vídeos que hi podeu trobar són:

- El perfeccionament d'Uchi Mata (tres parts), de l'any 2006

- El perfeccionament de Seoi (en tres parts), del 2005

- El perfeccionament d'Ashi waza (tres parts, però només una disponible)

- El perfeccionament de les escombrades (Okuri ashi barai, moviments educatius...), del 1997

- Una mirada sobre el judo (valoracions dels grans mestres de l'INSEP).

Tots aquests vídeos, juntament amb d'altres sobre Jiu Jitsu i altres esports (atletisme, badminton, basket, ciclisme, esgrima, futbol, gimnàstica, handbol, lluita, esports nàutics, esquí, natació, ping pong...) són fragments de programes que estan disponibles en DVD, per si us interessa adquirir-los. A part, però existeix la possiblitat de veure'n d'altres amb qualitat de TV si ens instalem un petit programa al nostre PC.

- Stephane Traineau (Campió del Món 1991)

- Marie Claire Restoux (Campiona del Món i Olímpica)

I molts altres. En definitiva, que tenim vídeos per estona... Espero que us agradin i us serveixin per millorar! Ja em direu què us han semblat!