Ja hem comentat moltes vegades que el Judo és un esport molt complet que ajuda a desenvolupar de manera increïble les capacitats físiques de cadascú. Hi ha molts mètodes d'entrenament que fan que un judoca pugui millorar les seves aptituds d'elasticitat, musculatura, resistència, etc.
A continuació us deixo un vídeo on s'exposen una sèrie d'exercicis físics que ens poden ajudar a millorar el nostre físic i a ser millors judoques. A més, la majoria d'ells s'han de practicar en parella i això els atorga un nivell extra de diversió.
0 comentarios:
Publica un comentari a l'entrada