Millorem l'equilibri en el Judo amb la pilota suïssa

A través de la British Judo he arribat a aquest vídeo curiós on es mostren una sèrie de moviments realitzats sobre una fit ball o pilota suïssa que ens poden ajudar a millorar l'equilibri i a enfortir-nos de cara a la pràctica del Judo.

Els exercicis es fan sobre una pilota gegant que ens ajuda a treballar amb diversos músculs alhora, i afegeix l'equilibri com a element interessant per ajudar-nos a suportar millor el desgast físic.

Amb la pilota suïssa es millora la força i s'augmenta la flexibilitat i el to muscular al mateix temps que es reforça l'equilibri, la coordinació i la postura i es prevenen dolors cervicals i lumbars.

I per finalitzar, només una recomanació. L'especialista del vídeo segur que porta moltes hores de pràctica. Si teniu l'oportunitat de provar-ne una comenceu pel principi i aneu acostumant-vos gradualment a la pilota per evitar caigudes innecessàries i possibles accidents.

Combinació espectacular: morote seoi nage - osoto gari

Us deixo un vídeo espectacular del Torneig Vila de París-Ile de France, celebrat el passat cap de setmana, i que hem vist gràcies a la web de Tatamitontonkimono.

Es tracta del combat de semifinals de la categoria de -66Kg entre en Miaragchaa SANJAASUREN (MGL) i en David LAROSE (FRA) i us el deixo per una combinació espectacular de tècniques i per la rapidesa com s'executen. Val la pena de veure: Morote seoi Nage - Osoto gari - amb sorpresa final per rematar.

Uchi komi amb Go Tsunoda

Revisant vídeos antics m'he trobat amb aquest que es va enregistrar l'estiu del 2006 a l'Stage de Judo de Montpelier, on en Go Tsunoda, mestre de Judo 5è Dan relacionat amb la ciutat de Lleida, ens mostra com fer un bon Uchi komi (repetició sistemàtica d'una mateixa tècnica que es fa amb l'objectiu de perfeccionar-la).

Joan Enrich i el Campionat d'Espanya

Acabo de llegir un article d'en Joan Enrich sobre aquests campionats d'Espanya i m'ha emocionat veure com és un campió de judo de veritat.

Us recomano que hi feu una ullada perquè en unes quantes línies, Joan Enrich expressa i resumeix perfectament tot allò necessari per arribar a ser un guanyador.

Gràcies a la gent del Centre de Tecnificació Judo de Barcelona Nord per fer públic "El campionat d'Espanya sènior per Joan Enrich"

Casasayas i Alonso, nous Campions d'Espanya de Judo

Aquest passat cap de setmana s'ha disputat la fase final del campionat d'Espanya de Judo amb uns resultats extraordinaris per al judo català.

Per una part, el judoca manresà de l'Esport 7, Maurici Casasayas s'ha proclamat campió d'Espanya en categoria absoluta en menys de 81 Kg i per l'altra, Alicia Alonso també ha aconseguit la medalla d'or en més de 78 Kg.

Tot i que pugui semblar increïble, feia més de 20 anys que no hi havia un campió d'Espanya absolut que representés Catalunya, quan en Joan Enrich, del Judo Condal, va proclamar-se campió en -78 Kg l'any 1989 i és per aquest motiu que això s'ha de celebrar.

Podeu consultar la crònica de la competició d'en "Mauri" a la web de l'Esport 7 i us deixo el vídeo de la final editat pels amics d'Hajime Judo.

D'altra banda, també es va proclamar novament campiona d'Espanya l'Alicia Alonso, del Judo Badia (i ja són 4 vegades en els últims 5 anys) després de realitzar una autèntica demostració de judo i de superar amb claredat totes les seves rivals per Ippon.

A més, la selecció catalana de judo també s'ha emportat tres medalles de bronze que han aconseguit Vanessa Garcia (-48 Kg), Meritxell Brutau (-70 Kg) i Noèlia González (+78 Kg).

Moltes felicitats!