10 de desembre 2008
Judo sanka
Avui m'he saltat la classe del Mestre Talens i, potser pels remordiments, he començat a llegir algunes de les webs que ressegueixo habitualment per veure com està el món del judo. De rebot, com gairebé sempre, he arribat a un video que us deixo a continuació i que és la introducció d'una sèrie de la que no havia sentit a parlar mai i que podria ser interessant.
Pel que he pogut descobrir, l'original es deia Judo sanka i, a Espanya, Tele 5 la va emetre amb el títol de Pasión por el Judo pels volts del 1997. En anglès, la van anomenar Ode to judo i sembla ser un manga com el de la Ginger Ynokuma que ja coneixem.
En fi, us deixo l'enllaç a la recerca del youtube sobre Judo sanka. Espero que us agradi i si ja l'havieu vist o en podeu dir alguna cosa més, ja sabeu que els comentaris estan oberts a tothom.
Fins aviat (o això espero...)
28 de novembre 2008
Kouchi Gake per Hiroshi Katanishi
Us deixo un vídeo interessant protagonitzat per Hiroshi Katanishi, 7è Dan, que ensenya una manera interessant de fer Kouchi Gake.
Personalment, m'ha agradat veure'l perquè busca i crea l'oportunitat d'entrar agafant només una de les mànigues del seu Uke, i això ens pot donar alguna idea de cara a aquells combats on ens costa agafar el kumikata tradicional a dues mans.
Vist així sembla d'allò més fàcil oi? A veure qui ho prova i ens pot explicar com li ha anat.
24 de novembre 2008
Resultats del Ciutat de l'Hospitalet 2008
Categoria masculina
-60 Kg
1r - Rafael Cantón (Independència)
2n - Francisco Campanario (Condal)
3r - Marc Ubiñana (Maristes S. Joan)
3r - Sergio Valero (Vital Esport)
-66 Kg
1r - Edgar Massanès (Condal)
2n - Andrés Guillén (Vital-Esport)
3r - Valeri Murarsky (València)
3r - Tornike Kirvalidze (Pare Manyanet)
-73 Kg
1r - Chistian Bizzarri (Var)
2n - Edgar Martinez (Esport-7)
3r - José A. Conde (Yawara)
3r - Pierre Bouillot (França)
-81 Kg
1r - Maurici Casasayas (Esport-7)
2n - Pere Cadena (Condal)
3r - Marc Daylos Cerdà (Nova Unió)
3r - José Maria Otto (Barenys)
-90 Kg
1r - Paulov Sermty (Dojo Lleida)
2n - Màrius Samper (Badia)
3r - Mikel Camarero (Condal)
3r -Nèstor Fraile (Tao)
+90 Kg
1r - Pierre Ciaravino (Var)
2n - Sergi Mesa (Badrena)
3r - Miquel Àngel Diaz (Tarragona)
3r - Ababri Tiberiu (Montserrat)
Categoria femenina
-48 Kg
1a - Vanessa Garcia (Louis)
2a - Beatriz Ferrer (Aese)
3a - André Valerie (Sisteron)
-52 Kg
1a - Marta Somoza (Murcia)
2a - Nàdia Ollybry (Sta. Perpètua)
3a - Valèria Cid (Louis)
3a - Mélanie Feraud (Sisteron)
-57 Kg
1a - Eva Arrébola (Esport-7)
2a - Rebeca Garcia (Montserrat)
3a - Núria Fanals (Yawara)
3a -Tamara Quesada (Sta. Perpètua)
-63 Kg
1a - Marta Pujol (Esport-7)
2a - Laia Fernàndez (Esport-7)
3a - Marta Mestre (Lluria)
3a -Mélanie Chisari (Independència)
-70 Kg
1a - Inés Franco (Llúria)
2a - Aurore Amayeric (Sisteron)
+70 Kg
1a - Alícia Alonso (Badia)
2a - Laia Talarn (Llúria)
3a - Sarah Monthi (Sisteron)
Marta Tort, tercera d'Europa
Concretament ha estat un bronze en la categoria de menys 78Kg i això la confirma com una de les millors exponents de les noves promeses del judo català (tot i que actualment entrena a la comunitat valenciana, al Judo Club Alacant).
No és el primer èxit internacional de la Marta Tort, que ja ha pujat a diversos pòdiums europeus en categories inferiors, però esperem que no sigui l'últim.
21 de novembre 2008
Torneig de Judo Ciutat de l'Hospitalet
Nova normativa de Judo
La nova normativa arbitral de la Federació Internacional de Judo té uns quants elements a tenir en compte que resumeixo a continuació. Amb tot, us recomano que us llegiu detingudament la normativa completa ja que si no la coneixeu, podeu arribar a perdre algun combat sense saber perquè.
- Desapareix el KOKA. Les puntuacions podran ser YUKO, WAZA ARI i IPPON
- OSAE KOMI de 25 segons: YUKO (15 segons), WAZA ARI (20 segons) i IPPON (25 segons) - El SHIDO és l'única amonestació possible. La primera penalització no tindrà efecte. El segon SHIDO és un YUKO per a l'adversari, el tercer serà un WAZA ARI per al contrari i al quart SHIDO, perdrem el combat.
- Tècnica d'OR a un màxim de 3 minuts. El primer SHIDO no representarà perdre el combat.
- Accions al límit del tatami vàlides si hi ha contacte amb l'àrea de combat. Igual que es feia fins ara en el NE WAZA, no s'aplicarà MATE si un dels competidors toca amb qualsevol part del seu cos, l'àrea central.
- Desqualificació si el judogui no compleix les mides reglamentàries. El judoca és el màxim responsable de portar el judogui amb les mides reglamentàries. Apareix el SOKUTEIKI com a dispositiu de mesura de les mides del judogui. Si l'àrbitre comprova les mides del judogui i no són correctes, aplicarà HANSOKU MAKE i el judoca perdrà el combat.
A més, també se sancionarà amb SHIDO:
- Rebutjar el KUMI KATA deixant d'agafar o fent que l'altre es deixi
- Bloquejar el KUMI KATA empenyent amb els braços
- Bloquejar el KUMI KATA apretant al contrari cap a baix per impedir els seus atacs
- Mantenir una posició excessivament defensiva
- Agafar amb la mà el pantaló de l'adversari, ja sigui per atacar o per defensar-se
- Realitzar un fals atac llençant-se d'esquena, sense desequilibri ni intenció de projectar
- Realitzar un fals atac llençant-se de genolls sense desequilibri ni intenció tèncica de projectar
Crec que amb aquestes normes es busca afavorir l'espectacle i el bon judo ja que es deixen de banda les pràctiques més negatives que alguns judoques posaven en pràctica per guanyar els seus combats. A vosaltres què us semblen? Hi veieu algun inconvenient?
20 de novembre 2008
Yasuyuki Muneta
Molts el comparen amb en Yasuhiro Yamashita per la seva semblança física però deixant de banda l'aparença, és impressionant veure la velocitat amb què mou els més de 100 Kg del seu cos, la facilitat que té per aplicar una gran varietat de tècniques i, sobretot, el coneixement del judo que té que li permet vèncer en nombroses ocasions a adversaris de més pes i envergadura que ell. Tot un prodigi digne de veure!
19 de novembre 2008
Què és el Kata?
Jo no sóc un gran amant dels Kates ni tampoc estic massa d'acord amb la importància que se'ls dóna a l'hora de treure's els diversos Dans de cinturó negre però us recomano que feu un cop d'ull a aquest especial que explica clarament què són els Kates, quin ordre és el correcte per aprendre'ls i quin significat tenen, entre d'altres curiositats.
Que és el Kata? Reflexions sobre la importància del Kata en Judo
Com sempre, hi ha d'haver opinions per a tots els gustos i, segons el que ens comenta el Miquel en el seu e-mail, el document pot servir com a punt de partida per a generar un debat entorn a uns Kates que, darrerament, estan adquirint la importància que en Jigoro Kano, els donava en el procés d'aprenentatge del Judo.
Vosaltres què en penseu?
11 de novembre 2008
Legends of Judo
Hi podem veure Toshihiko Koga, Jeon Ki Young, Tadahiro Nomura, Kosei Inoue, Yasuhiro Yamashita i David Douillet. Segur que n'hi podríem afegir d'altres però aquests són realment espectaculars.
10 de novembre 2008
Vells Uchi matas
El primer o la primera que la provi i que li surti bé, que ens ho expliqui! Creieu que és aplicable en un combat de judo actual?
30 d’octubre 2008
Tai otoshi
Coneixeu altres maneres de fer-la? La combineu amb altres tècniques? En teniu exemples en vídeo? Com sempre, si ho voleu, podeu explicar-nos la vostra manera de fer-la als comentaris.
29 d’octubre 2008
Berni i el Judo
Es tracta d'una iniciativa del Consejo Superior de Deportes que s'ha inventat aquest personatge, l'ós Berni, per transmetre els valors positius que té practicar esport. N'hi ha de gairebé tots els esports però aquí només us deixo el de Judo
28 d’octubre 2008
Noves maneres de lligar-se el cinturó
Espero que us agradi!
27 d’octubre 2008
Resultats del Ciutat de Girona de Judo
Categoria masculina
-60 Kg
1r.- TIMONEDA, Alex -CAT / EQN
2n.- FONGHETTI, Hugo -FRA / CAR
3r.- FURIO, Javier - VAL/VAL
3r.- FROUIN, Simon -FRA/CHI
5è.- CHRISTEL, Vincent -FRA / ADS
5è.- BELNOUE, Pascal -FRA / FRE
-66 Kg
1r.- RAMIREZ, David -EQN / MAD
2n.- FARID, Ben Ali -FRA / CHI
3r.- GACEMI, Mehdi -FRA / CHI
3r.- MEDINA, Hector -VAL / VAL
5è.- URIARTE, Gar -VAL / VAL
5è.- MASSANES, Edgar -VAT / CON
-73 Kg
1r.- FLECHA, David -VLL / KNO
2n.- BONITCH, Juan -AND / AND
3r.- DERET, Nils -FRA / CHI
3r.- RAMIREZ, Javier -MAD / EQN
5è.- BOY, GUILLAUME -FRA / MAN
5è.- RODRIGUEZ, Pablo -AND / AND
-81 Kg
1r.- CASASAYAS, Maurici -CAT / ESP
2n.- MARCHAND, Yves -FRA / CHI
3r.- PIAT, Silvain -FRA / CHI
3r.- NACIMIENTO, Adrian -C/N / EQN
5è.- CADENA, Pere -CAT / CON
5è.- PALAZZETTI, Roman -FRA / MON
-90 Kg
1r.- ARNAL, Alberto -VAL / RON
2n.- SOETENS, Lloyd -FRA / CHI
3r.- MARTINEZ, Francisco -NAV / EQN
3r.- LANDAIS, Alexis -FRA / CHI
5è.- MORA, Egoitz -EUS / USU
5è.- ALI, Malik -FRA / CYP
-100 Kg
1r.- VANBEVER, Dominique -FRA / CHI
2n.- DIAZ, Santyago -NAV / NAV
3r.- RODRIGUEZ, Aaron -AND / EQN
3r.- GIMENEZ, CYRIL -FRA / COLO
5è.- SAMARTIN, Alenjandro -GAL / EQN
5è.- CAVALLI, Guillaume -FRA / MARS
+100 Kg
1r.- CANSECO, Victor -BAL / EQN
2n.- CIARAVINO, Pierre -FRA / ADS
3r.- MAYORDOMO, ESTEBAN -MAD / CAR
3r.- RAFFAGHELLO, Remi -FRA / MAN
5è.- MORENO, Ivan -CAT / ARV
5è.- TORRES, Isaac -CAN / EQN
Categoria femenina
-48 Kg
1a.- Oiana BLANCO -USU
2a.- Aida SARMIENTO -EQN
3a.- Nerea SANZ -EQN
3a.- Vanessa GARCIA -LOUIS
-52 Kg
1a.- LARRAYA, Nieva -NAV / NAV
2a.- BINOIS, Guersandre -FRA / CHI
3a.- RECHE, Ingrid -FRA / MON
3a.- SOMOZA, Marta -MUR / SHI
5a.- AGUADO, Leticia -C/L / EQN
5a.- DESMURS, Joy -FRA / MON
-57 Kg
1a.- SCHMITT, Frederique -FRA / CHI
2a.- RIBAS, Ana -BAL / CAR
3a.- PRATS, Carolina -VAL / JUD
3a.- PALOMARES, Olga -MUR / CHI
5a.- RIVADULLA, Anna -CAT / VIT
5a.- MAS, Marine -FRA / COL
-63 Kg
1a.- GIMENEZ, ELODIE -FRA / COL
2a.- CHARTRAIN, Laetitia -FRA / COL
3a.- PUCHE, Isabel -VAL / EQN
3a.- URIARTE, Maier -EUS / USU
5a.- CHARBONNIER, Emilie -FRA / POL
5a.- BAJDAS, Alexia -FRA / CHI
-70 Kg
1a.- THOYER, Maya -CHI
2a.- BERNABEU, Maria -EQN
3a.- BONNET, Laura -MONT
3a.- CUVELIER, Amandine -CHI
5a.- D'ALETTO, Paloma -MONT
5a.- ROMERO, Vanesa -EQN
-78 Kg
1a.- TORT, Marta -EQN
2a.- MARTINEZ, Paula -EQN
3a.- TALARN, Laia -LLU
5a.- COMBETTES, Joannie -MON
5a.- ROVIRA, Mihoko -YAW
+78 Kg
1a.- ALONSO, ALICIA -BAD
2a.- HOCINE, Monia -CARC
3a.- VIDAL, Marie Amandine -TOU
4ª GONZALEZ, Noelia -BUS
24 d’octubre 2008
Ciutat de Girona de Judo
Sembla que aquest any hi haurà més participació que mai i s'hi podran veure uns 300 judoques d'Espanya, Irlanda, França, Mónaco i Andorra. Serà aquest dissabte durant tot el dia i la cita és al Pavelló de Palau (Girona - Fontajau).
Feu clic per ampliar informació sobre el 18è Trofeu Internacional Ciutat de Girona de Judo
Si no podeu assistir-hi, podeu seguir-lo per internet a través de Net Sport
21 d’octubre 2008
Quina és la millor edat per començar a fer Judo?
- Nens i nenes de 3 i 4 anys: poden escalfar i fer alguns exercicis específics, però la majoria no tenen la coordinació física necessària per poder fer exercicis i tècniques complexes. Els agradar fer randoris amb companys de la seva mateixa edat i mida. S'ha de buscar que els nens es diverteixin per evitar que perdin interés en l'esport i continuïn practicant-lo l'any següent.
- Nens i nenes de 5 a 6 anys: és l'edat ideal perquè els més petits comencin a practicar alguna activitat esportiva. Els 6 anys sembla ser l'edat recomanada per al començament de les classes de judo però, com amb tot, sempre hi ha excepcions i s'ha de tenir en compte la maduresa física i intel·lectual de l'infant. Continua la diversió a les classes però seguint els esquemes marcats per al bon funcionament de la classe.
- Nens i nenes de 7 i 8 anys: són més competitius, tenen més coordinació i fan millor les coses en els randoris. Alguns tenen dificultats a l'hora de realitzar exercicis repetitius. Comencen a entendre les normes i l'estructura de la classe però s'ha de tenir en compte que continuen sent nens i que, sovint, es comporten com els més petits.
- Nens i nenes de 9-12 anys: es va augmentant la dificultat progressivament i ja es poden fer coses més complicades però continuen gaudint de l'aprenentatge basat en els jocs.
- Al voltant dels 13 anys es comencen les classes amb l'estil de les dels adults. En general els joves són prou grans i tenen la suficient coordinació per iniciar-se en el món de la competició i per dur a terme exercicis complexos sense problemes.
Com us he comentat, aquest és el punt de vista de la gent de Mokuren Dojo i, com sempre, hi haurà gent que no hi estarà d'acord. A mi m'ha semblat que és una bona guia però si teniu algun altre punt de vista, esteu convidats a fer-nos-lo saber en els comentaris.
17 d’octubre 2008
Combinacions de Judo amb Mike Swain
Avui l'he tornat a veure i m'ha semblat molt interessant, per l'espectacularitat de les accions però també per les idees que ens aporta.
En Judo és molt important saber executar bé les tècniques però, en competició, diria que encara ho és més saber combinar-les amb altres tècniques o moviments.
Així per exemple, si fem un moviment endavant, l'adversari reaccionarà en direcció contrària i serà en aquest moment quan l'haurem de projectar en direcció contrària, aprofitant la seva empenta per desequilibrar-lo.
El vídeo d'avui ens serveix per il·lustrar aquest principi tan fonamental del Judo, ja que conté diverses opcions per posar en pràctica que ens poden servir. Fixeu-vos bé en els moviments, enganys i encadenaments que s'hi poden veure ja que alguns d'ells es veuen poc per aquí.
14 d’octubre 2008
Quadern de judo per pintar
Us deixo el Cuaderno de Judo para colorear en un format que he copiat dels amics del Judo Nova Unió i que m'ha semblat prou útil ja que ens permet veure el document com si el tinguéssim a les mans i imprimir-lo si ens interessa. Aquí podeu anar passant les miniatures però si feu clic sobre la imatge, podreu veure la revista a pantalla completa.
Espero que als més petits us agradi i que als més grans us serveixi per repassar o per aclarir alguns conceptes que a vegades oblidem.
09 d’octubre 2008
Kenji Uematsu al Judo Condal
Pel Judo Condal hi passen habitualment molts judoques de totes les condicions i procedències i sempre és una molt bona experiència fer amb ells i observar-los detingudament per tot allò nou que ens poden aportar.
Ahir, en Kenji no va ser una excepció. El seu és un judo complet i del que tots podem aprendre moltíssim però sempre m'ha meravellat el seu Seoi nage de peu dret. És tot un espectacle veure com fa volar literalment els adversaris gairebé sense ni despentinar-se i ahir ho vam poder comprovar en viu i en directe!
Encara no està clar si continuarà assistint a les classes del mestre Talens o si va ser una visita esporàdica però cal dir que és tot un honor poder veure i compartir el seu judo de prop.
03 d’octubre 2008
Torneig Ciutat de Barcelona de Judo
22 de setembre 2008
Sankaku jime i Sankaku gatame
Tenen la mateixa base però s'acaben diferent. A veure què us semblen...
17 de setembre 2008
Grans judoques i les seves tècniques
Per ordre hi podem veure el Morote de Choi Min Ho, el Seoi otoshi de Craig Fallon, el Tai otoshi de Lee won hee , el Sode de Yordanis Arencibia, l'Uchi mata de Kosei Inoue, l'O goshi d'Ilias Iliadis, el Morote de Tiago Camilo, l'Ippon de Toshihiko Koga, el Kata guruma de Joao Derly, el Seoi de Tadahiro Nomura, l'Uchi mata de Tamerlan Tmenov, el De ashi barai de Keiji Suzuki, l'Osoto gari de Yasuhiro Yamashita, l'Uchi mata de David Douillet, el Tai otoshi de Guillaume Elmont, l'Uchi mata de Mark Huizinga i el Te guruma de Henk Grol.
N'hi podrien haver molts altres però com a recopilació està força bé!
De ashi barai
Com sempre, si la combinem amb altres moviments com Hiza guruma, Ouchi gari o Kouchi gari, entre d'altres, segur que la farem encara més efectiva.
16 de setembre 2008
Judo primitiu amb Kyuzo Mifune
M'ha semblat interessant per veure com era el judo en els seus inicis i també per mostrar-ne algunes facetes desconegudes, fins i tot per molts judoques, com ara la luxació de genolls o la seva utilització com a defensa personal davant d'espases o bastons, per exemple.
Espero que us agradi.
12 de setembre 2008
Fàtima Ribot participa a l'Europeu júnior de Judo
La Fàtima representa la Federació espanyola en la categoria de menys de 63 kg i s'haurà d'enfrontar amb la georgiana Tinatin Kulusashvili en el primer combat.
01 de setembre 2008
Alex Puskitas, el Judoca invencible
28 d’agost 2008
Judo paralímpic
Habitualment s'aprofiten les infraestructures i instal·lacions que s'han construït per al Jocs però se'ls dóna menys rellevància mediàtica que als primers tot i que els esportistes realitzin un esforç de superació personal tant o més important que els atletes sense discapacitat.
En els Paralímpics, Espanya és una superpotència (que va aconseguir un total de 70 medalles a Atenes) i suposo que per aquest motiu TVE s'ha compromès a emetre la mateixa quantitat d'hores que va emetre dels JJOO (unes 100 hores aproximadament). Ara només caldrà veure quina quantitat d'hores dediquen al Judo...
Aquest any en el Judo paralímpic hi prendran part més esportistes espanyols que en les Olimpíades, sumant un total de 10 judoques entre totes les categories:
1.- Marta Arce Payno (Valladolid)
2.- Sara De Pinies De La Cuesta (Madrid)
3.- Laura García Benítez (Navarra)
4.- Sheila Hernández Perucho (Vizcaya)
5.- M. Carmen Herrera Gómez (Málaga)
6.- Mónica Merenciano Herrero María (Valencia)
7.- David García Del Valle (Almería)
8.- Salvador González Alarcón (Málaga)
9.- Rafael Moreno López (Málaga)
10.- Abel Vázquez Cortijo (Sevilla)
Pel que tinc entès i pel que vaig veure als paralímpics de Barcelona '92, la majoria de judoques paralímpics tenen deficiències de tipus visual, fet que provoca que no existeixin grans diferències entre el judo olímpic i el judo paralímpic.
Podeu consultar les normes a la web oficial dels jocs o a la del Comitè Paralímpic Espanyol però a grans trets hi ha un parell de detalls que són diferents:
- el tatami té diferents textures, és més rugós i té un tacte diferent als peus perquè els judoques siguin conscients d'on són els límits de competició.
- es comencen els combats agafats i, segons el tipus de deficiència visual, els àrbitres acompanyen els judoques a l'inici del combat i després de cada mate perquè localitzin on es troba el contrari i puguin començar a lluitar.
Amb aquestes petites diferències, el Judo és el mateix i estic convençut que en aquest cas, sí que hi haurà alguna medalla per als d'aquí!
27 d’agost 2008
Medalles olímpiques en Judo
Els resultats generals han tornat a deixar al Japó com el país amb més medalles en Judo (7), seguit de Cuba (6), Holanda (5), la Xina (4), Corea (4), França (4), Corea del Nord (3), Brasil (3), Aserbaijan (2) i Algeria (2) .
A continuació us deixo un quadre que han fet a Judo the blog que especifica de quin tipus han estat les medalles i les classifica per sexes. Més avall, la llista de campions i campiones extreta del mateix blog.
Categoria masculina
-60 Kg
Or - Choi Minho (Corea del Sud)
Plata - Ludwig Paischer (Àustria)
Bronze - Rishod Sobirov (Uzbequistan) / Ruben Houkes (Holanda)
-66 Kg
Or - Masato Uchishiba (Japó)
Plata - Benjamin Darbelet (França)
Bronze - Pak Chol-min (Corea del Nord) / Yordanis Arencibia (Cuba)
-73 Kg
Or - Elnur Mammadli (Azerbaijan)
Plata - Wang Kichun (Corea del Sud)
Bronze - Leandro Guilheiro (Brazil) / Rasul Boqiev (Tajiquistan)
-81 Kg
Or - Ole Bischof (Alemanya)
Plata - Kim Jae-bum (Corea del Sud)
Bronze - Roman Gontiuk (Ucraïna) / Tiago Camilo (Brazil)
-90 Kg
Or - Irakli Tsirekidze (Georgia)
Plata - Amar Benikhlef (Algèria)
Bronze - Hesham Mesbah (Egipte) / Sergei Aschwanden (Suïssa)
-100 Kg
Or - Tuvshinbayar Naidan (Mongòlia)
Plata - Ashkat Zhitkeyev (Kazakhstan)
Bronze - Movlud Miraliyev (Azerbaijan) / Henk Grol (Holanda)
+100 Kg
Or - Satoshi Ishii (Japó)
Plata - Abdullo Tangriev (Uzbequistan)
Bronze - Teddy Riner (França) / Oscar Brayson (Cuba)
Categoria femenina
-48 Kg
Or - Alina Dumitru (Rumania)
Plata - Yanet Bermoy (Cuba)
Bronze - Ryoko Tani (Japó) / Paula Pareto (Argentina)
-52 Kg
Or - Xian Dongmei (Xina)
Plata - An Kum Ae (Corea del Nord)
Bronze - Misato Nakamura (Japó) / Soraya Haddad (Algèria)
-57 Kg
Or - Giulia Quintavalle (Itàlia)
Plata - Deborah Gravenstijn (Holanda)
Bronze - Zu Yan (Xina) / Ketleyn Quadros (Brazil)
-63 Kg
Or - Ayumi Tanimoto (Japó)
Plata - Lucie Decosse (França)
Bronze - Won Ok Im (Corea del Nord) / Elisabeth Willeboordse (Holanda)
-70 Kg
Or - Masae Ueno (Japó)
Plata - Anaysi Hernandez (Cuba)
Bronze - Edith Bosch (Holanda) / Ronda Rousey (USA)
-78 Kg
Or - Yang Ziulu (Xina)
Plata - Castillo Yalennis (Cuba)
Bronze - Stephanie Possamai (França) / Jeong Gyeongmi (Corea del Sud)
+78 Kg
Or - Tong Wen (Xina)
Plata - Maki Tsukada (Japó)
Bronze - Idalis Ortiz (Cuba) / Lucija Polavder (Eslovènia)
21 de juliol 2008
Tècniques de recurs en Judo: les 'russades'
En aquest cas, els vídeos tenen la particularitat que recullen un seguit de tècniques (Te guruma, Kata guruma, Sukui nague, Ura nague i altres) que, tot i ser molt espectaculars i efectives en combat, es consideren com a tècniques de recurs. Moltes vegades s'utilitzen per a contrarrestar una tècnica de l'adversari o com a última opció davant de rivals que no ens deixen desenvolupar les nostres tècniques especials.
Aquestes tècniques són conegudes en l'argot del Judo com a "Russades" ja que els primers en executar-les varen ser judoques russos (a partir dels anys 60 del segle XX) i es basen en una molt bona preparació física, en la duresa i la força bruta en contraposició amb el judo que fins aleshores havien practicat els japonesos (molt més tècnic i elegant).
Alguns puristes del judo les consideren com a tècniques "brutes" que s'han de deixar en un segon nivell però el cert és que la irrupció del Judo de l'Europa de l'Est al més alt nivell competitiu internacional ha fet que cada vegada es vegin més tècniques d'aquest tipus a tots els nivells (sobre tot Kata guruma però també les altres) i que siguin utilitzades per judoques de totes les categories i nacionalitats.
A vosaltres què us semblen?
14 de juliol 2008
Blogs de judo a Pequín
Quan arriba l'estiu se'm fa una mica més difícil trobar continguts d'actualitat i poder recomanar-vos alguna cosa amb sentit però aquest any és un any olímpic i segur que tindrem alguna cosa a dir durant el mes d'agost. Si no, no m'ho tingueu en compte i ens tornem a trobar aquí mateix al setembre, amb l'inici de la nova temporada.
De moment, un deixo un enllaç amb un blog de la Federació Francesa de Judo dedicat a les Olimpíades de Pequín i a l'equip que hi portaran, perquè vegeu què fan al país veí per promocionar el nostre esport.
Algú ha dit que són coses com aquestes les que fan que un esport sigui gran i a mi la iniciativa m'ha semblat molt bé! Per cert, sabeu qui són els judoques espanyols que van a Pequín?
Actualització: Sembla ser que els francesos no són els únics i que s'ha creat escola. A vosaltres quina us agrada més?
19 de juny 2008
Video d'ippons de Judo Seiryoku zenio
El vídeo el recomana en Miquel Riera de l'AJAE i realment m'ha agradat. A vosaltres què us sembla? Jo només tinc un dubte que no he sabut resoldre. El titulen Judo Seiryoku Zenio i, per molt que ho he buscat, no he descobert què vol dir. Pot ser significa el "millor aprofitament de l'energia"? En tot cas, em sembla que també hi ha un kata que porta aquest nom i que el concepte es pot aplicar a tot en Judo en general però no en sé res més. Alguna pista? Segur que hi ha algú que ens ho pot explicar...
Afegeixo un nou vídeo amb el Kata Seiryoku Zenyo Kokumiin Taiiku que en Miguel del Judo San Fernando ha explicat en el seu comentari.
17 de juny 2008
Campionat de Catalunya de Judo per equips
Els resultats han estat els següents:
Campionat de Catalunya de Judo per equips
1.- Judo Condal
2.- ARVI - Congrés
3.- Esport 7 - Judo Moià
4.- Centre de Tecnificació de Barcelona Nord-1
Campionat de Catalunya de Judo per equips (segona divisió)
1.- Centre de Tecnificació de Barcelona Nord-2
2.- Pare Manyanet - Esport-7
3.- Independència - Maristes Sant Joan
4.- Pare Manyanet - Judo Badia
Campionat de Catalunya de Kyus
1.- Masnou - Aspa
2.- Maristes Sant Joan
3.- Bushido
4.- Esport 7 - Judo Moià
Un any més l'equip del Judo Condal es consolida com el millor equip de Judo de Catalunya, en imposar-se en una polèmica semifinal a l'Esport 7 i superant al combinat ARVI - Congrés en la final amb un home menys per la lesió d'en David de Caralt.
Els integrants del Condal, que apareixen a la foto, van ser (d'esquerra a dreta): a dalt, Pere Cadena [-81 Kg], David de Caralt [+81 Kg] i Francisco José Campanario [-60Kg]; a baix Edgard Massanès [-66Kg], Alejandro Mejías [-73Kg] i Didac Rodríguez [-60 Kg].
Nova web de l'Esport 7
11 de juny 2008
Sortir d'entre les cames en Judo
És un vídeo molt complet, amb una durada de gairebé 8 minuts, en el que es veuen clarament tots els passos a seguir i que ens pot servir de referència a l'hora de practicar noves formes i tècniques que no hem vist o que hem oblidat.
Espero que us agradi.
03 de juny 2008
Judo platja
Es tracta d'una nova modalitat de judo, el "Judo platja", una idea de la gent de l'Associació de Judo de l'Alt Empordà que ens ha fet arribar en Miquel Riera i que combina la practica del judo amb l'esbarjo. La trobada ja s'ha fet en altres ocasions i si us hi voleu apuntar, encara teniu temps fins el dijous 12 de juny, que és el dia de l'edició d'aquest any.
El nostre consell, a banda de les recomanacions que fan els mateixos organitzadors: poseu-vos crema solar i, si podeu, practiqueu el Judo platja en llocs amb pocs banyistes i durant les hores que el sol no "pica" tant (al matí a primera hora o cap al vespre, quan tothom ja es retira).
Fins aviat!
29 de maig 2008
L'escalfament en el Judo
26 de maig 2008
Llicències de Judo a Espanya, 2007
La meitat dels practicants de Judo al nostre país són nens i nenes. Un 30 % són joves i adults que el practiquen com a esport recreatiu i un 15 % són esportistes que es dediquen a la competició. El 5% restant, entenc que són els llicenciats en Educació física, instructors o mestres que fan tasques docents dins el nostre esport.
Aquestes dades les he obtingudes a través de la web de la Federació Catalana de Judo que m'ha portat a un document elaborat per en Rafael Ortega (8è Dan) en el que fa una introducció al seu mètode d'ensenyament de Judo (o Yudo, com ell l'anomena).
En Rafael Ortega farà un seminari de Judo infantil per explicar els seus mètodes d'ensenyament els propers dies 7 i 8 de juny a Caldes d'Estrac i, si us interessa, encara sou a temps d'apuntar-vos-hi.
Si voleu fer cap comentari sobre les llicències o sobre els mètodes d'en Rafael Ortega, ja ho sabeu.
Video Ne Waza Francesc Talens
El combat el disputen l'Edgard Massanès, del Judo Condal, i en Rafa Cantón, de l'Independència.
Pels que no ho sabeu, en aquest torneig per guanyar cal aconseguir dos Ippons. Un d'ells ha de ser necessàriament d'estrangulació o luxació i és per aquest motiu que després d'aconseguir-ne un d'immobilització el combat continua fins a la luxació final.
Espero que us agradi.
19 de maig 2008
Resultats del Ne Waza Francesc Talens
Categoria masculina:
-66 Kg
1.- Edgard Massanés (Judo Condal)
2.- Rafa Cantón (Independència)
3.- Martí Contijoch (Judo Condal)
3.- Dídac Rodríguez (Judo Condal)
-78 Kg
1.- Eduard Minguet (Escolapis)
2.- Sergio Duque (Judo Condal)
3.- Ramón Gómez (Palamós)
3.- Carlos Mai (Montserrat)
+78 Kg
1.- David de Caralt (Judo Condal)
2.- Pere Cadena (Judo Condal)
3.- Marc Dailos (Nova Unió)
3.- Sergi Pons (Llagosta)
Categoria femenina
-57 Kg
1.- Beatriz Ferrer (AESE)
+57 Kg
1.- Sussanna "Cartxús" (AESE)
2.- Cristina Barragán (Nova Unió)
A més, també es van disputar les següents categories de veterans
Categoria masculina veterans
-66 Kg
1.- David Carollo (TAO)
-78 Kg
1.- José García (TAO)
2.- Ramón Jerez (TAO)
3.- Nicolás Roldán (Judo Condal)
+78 Kg
1.- Miguel Pérez (Judo Condal)
2.- David Viladomiu (Blanes)
3.- José Nuñez (TAO)
3.- Ramón Sagalés (Escolapis)
Categoria femenina veteranes
+57 Kg
1.- Montserrat Torrents (Barenys)
Per la meva part, només em queda felicitar a tots els participants per la feina feta, als guanyadors i als altres que no vàren aconseguir pujar al pòdium.
Vull destacar que em van sorprendre gratament tots els participants de la categoria de veterans per la dedicació i per l'alt nivell que van exhibir i també lamentar la lesió d'en Sergio Duque que ens va privar de veure un bonic enfrontament en la final de -78 Kg. Que et milloris aviat!
Des d'El Blog del Judo també volia destacar la participació del meu germà Martí, que va quedar tercer a -66 Kg perdent només un combat per decisió arbitral contra l'Edgard Massanés i controlant perfectament el combat pel tercer lloc contra una de les sorpreses de la categoria (Martí, a veure si entrenes una mica més i l'any que ve ho fas més bé i no et canses tant! ;-).
En definitiva, un matí entretingut que va valer la pena pel Ne Waza i per tornar a veure el Mestre Talens assegut a la taula presindencial veient Judo de competició altra vegada.
15 de maig 2008
V Trofeu Ne Waza Francesc Talens
La competició, que té una història de més de 30 anys, tindrà lloc a partir de les 9.45 del matí del dissabte 17 de maig al Poliesportiu de les Llars Mundet de Barcelona.
Es disputaran combats en 3 pesos (-66, -78 i +78 Kg) en categoria masculina i en dos (-57 i +57 Kg) en categoria femenina. A més, la competició també està oberta a tots aqueslls veterans i veteranes que ho desitgin.
Avui és l'últim dia per apuntar-s'hi i cal enviar les inscripcions a federacio@fedecatjudo.cat o al fax 93 747 97 58.
Per a més informació, podeu llegir-vos la circular de la Federació Catalana de Judo sobre el V Trofeu Ne waza Francesc Talens
13 de maig 2008
Yamashita i Osoto gari
Espero que us agradin i serveixin tant com a mi. Ah i si sabeu d'algun stage que faci per aquí a prop, feu-m'ho saber, perquè valen la pena. Si no, ens haurem de conformar veient els vídeos per internet...
Actualitzo: us en deixo un altre que combina Ouchi gari i Osoto gari
08 de maig 2008
Famosos i judo
29 d’abril 2008
Biografia d'en Jimmy Pedro
A veure quan en podem veure un de semblant d'algun campió o campiona d'aquí!
21 d’abril 2008
Manel Cortés
Format al Judo Condal, actualment és entrenador del CE Maristes Sant Joan de Barcelona i vocal de la Federació Catalana de Judo, entre d'altres.
A nivell personal puc dir que el vaig conèixer com a seleccionador de les categories inferiors de la Selecció catalana fa uns quants anys i que, des d'aleshores l'he vist sempre com un dels referents del Judo a Catalunya.
Feu clic per llegir l'entrevista al Manel Cortés.
17 d’abril 2008
Com plegar el judogui
És per aquest motiu, que m'ha resultat curiós aquest vídeo que ens pot estalviar molt d'espai en els nostres equipatges i que ens ensenya com plegar i guardar el judogui perquè ocupi molt poc.
16 d’abril 2008
Yamashita i el seu ouchi gari
Fa poc temps que us vaig deixar un vídeo d'en Jimmy Pedro fent Ouchi gari i potser us sembla que em repeteixo una mica però avui he trobat una sèrie sobre la mateixa tècnica realitzada per un dels meus ídols del judo, en Yasuhiro Yamashita i no he pogut evitar escriure'n un article. Crec que és molt interessant veure tots els passos que segueix aquest gran competidor i, si us interessa, poder veure les diferències amb la versió d'en Jimmy, practicar totes dues opcions i quedar-vos amb la que més us convingui.
Els vídeos són molt instructius i, a més, em serveixen per explicar tres conceptes que encara no havia tractat a El Blog del Judo: el kuzushi, el tsukuri i el kake.
En Judo, qualsevol tècnica de peu dret ha de passar per tres fases que són el desequilibri (kuzushi), la preparació (tsukuri) i la projecció (kake).
1.- El Kuzushi ens permetrà projectar l'adversari, sigui de la mida que sigui, perquè una vegada està desequilibrat, perd tota possibilitat de fer servir la seva força.
2.- En el Tsukuri posicionem l'Uke en la posició més apropiada per a l'execució de la tècnica que volem fer de manera que no es pugui defensar. Simultàniament, en Tori busca la posició més adequada per tenir èxit.
3.- El Kake, és la finalització de la tècnica o projecció i està estretament lligat al Tsukuri tot i que habitualment s'expliquin de forma separada.
I després de la teoria, passem a l'acció amb l'Ouchi gari d'en Yamashita. Els vídeos estan enregistrats en un seminari que va fer a la Universitat de Georgetown el passat mes de febrer.
Kuzushi
Tsukuri
Kake
15 d’abril 2008
El Kumikata més fort
Es tracta d'un senzill acte que podem fer en qualsevol lloc i en qualsevol moment (això és el que més m'ha agradat de la idea) i que només requereix un tros de paper de diari. Amb una sola mà hem d'intentar deixar el full de paper el més petit possible i arrugar-lo amb l'única ajuda dels nostres dits. Jo ja ho he provat i us prometo que al tercer full ja es noten els efectes, tot i que suposo que s'ha d'anar repetint amb regularitat per poder recollir-ne els fruits. A veure quantes pàgines seguides podeu rebregar vosaltres? Ui quin munt! Segur que els vostres adversaris ho notaran aviat!
14 d’abril 2008
Resultats del Campionat d'Europa de Judo a Lisboa
Jo vaig poder veure uns quants combats dels espanyols a través de Teledeporte i em va sorprendre que en molts d'ells s'utilitzava Kata guruma. És una bona tècnica difícil d'aturar si es fa ben feta però crec que hauria estat millor una mica més de varietat.
Us deixo els resultats de totes les categories i uns quants enllaços extres, per si us interessen.
Categoria Masculina
-60 Kg
1. Ludwig Paischer AUT
2. Ruben Houkes NED
3. Nestor Khergiani GEO
3. Laurentis Alexanidis GRE
5. Gal Yekutiel ISR
5. Ruslan Kishmakov RUS
7. Hovhannes Davtyan ARM
7. Pavel Petrikov CZE
-66 Kg
1. Zaza Kedelashvili GEO
2. Miklós Ungvári HUN
3. Pedro Dias POR
3. Alim Gadanov RUS
5. Dex Elmont NED
5. Sébastien Berthelot FRA
7. Armen Nazaryan ARM
7. Ramil Gasimov AZE
-73 Kg
1. Dirk Van Tichelt BEL
2. Kiyoshi Uematsu ESP
3. Ákos Braun HUN
3. David Kevkishvili GEO
5. Marco Maddaloni ITA
5. Jaromir Jezek CZE
7. Konstantin Siamionau BLR
7. Mitar Mrdic BIH
-81 Kg
1. João Neto POR
2. Guillaume Elmont NED
3. Giuseppe Maddaloni ITA
3. Mikalai Barkouski BLR
5. Konstantin Ovchinnikov LAT
5. Avisar Sheinmann ISR
7. Alexei Budolin EST
7. Giorgi Baindurashvili GEO
-90 Kg
1. Mark Huizinga NED
2. Elkhan Mammadov AZE
3. Andrey Kazusionak BLR
3. Irakli Tsirekidze GEO
5. Roberto Meloni ITA
5. David Alarza ESP
7. Matthieu Dafreville FRA
7. Hugo Silva POR
-100 Kg
1. Henk Grol NED
2. Przemyslaw Matyjaszek POL
3. Ariel Zeevi ISR
3. Benjamin Behrla GER
5. Peter Cousins GBR
5. Christophe Humbert FRA
7. João Taveira POR
7. Egidijus Zilinskas LTU
100 Kg
1. Tamerlan Tmenov RUS
2. Paolo Bianchessi ITA
3. Yevgeni Sotnikov UKR
3. Pierre Robin FRA
5. Juri Rybak BLR
5. Lasha Gujejiani GEO
7. Marius Paskevicius LTU
7. Janusz Wojnarowicz POL
Categoria femenina
-48 Kg
1. Alina Dumitru ROU
2. Frédérique Jossinet FRA
3. Ana Hormigo POR
3. Éva Csernoviczky HUN
5. Ludmila Bogdanova RUS
5. Volha Leshchanka BLR
7. Vanesa Arenas ESP
7. Valentina Moscatt ITA
-52 Kg
1. Ana Carrascosa ESP
2. Romy Tarangul GER
3. Ioana Aluas-Dinea ROU
3. Petra Nareks SLO
5. Georgina Singleton GBR
5. Audrey La Rizza FRA
7. Ilse Heylen BEL
7. Jaana Sundberg FIN
-57 Kg
1. Sabrina Filzmoser AUT
2. Isabel Fernández ESP
3. Barbara Harel FRA
3. Kifayat Gasimova AZE
5. Giulia Quintavalle ITA
5. Radmila Perisic SER
7. Joana Ramos POR
7. Corina Caprioriu ROU
-63 Kg
1. Lucie Decosse FRA
2. Claudia Malzahn GER
3. Urska Zolnir SLO
3. Alice Schlesinger ISR
5. Sarah Clark GBR
5. Ioulieta Boukouvala GRE
7. Andrea Pokorna-Pazoutova CZE
7. Marijana Miskovic CRO
-70 Kg
1. Ylenia Scapin ITA
2. Leire Iglesias ESP
3. Gévrise Emane FRA
3. Kerstin Thiele GER
5. Ioulia Kouzina RUS
5. Anett Mészáros HUN
7. Cathérine Jacques BEL
7. Rasa Sraka SLO
-78 Kg
1. Heide Wollert GER
2. Vera Moskaliouk RUS
3. Esther San Miguel ESP
3. Yahima Ramirez POR
5. Claudia Zwiers NED
5. Sviatlana Tsimashenka BLR
7. Stéphanie Possamai FRA
7. Katarzyna Wrobel POL
+78 Kg
1. Anne-Sophíe Mondíère FRA
2. Tea Dongouzashvili RUS
3. Lucija Polavder SLO
3. Franziska Konitz GER
5. Michela Torrenti ITA
5. Sarah Adlington GBR
7. Tsvetana Bozhilova BUL
7. Yuliya Barysik BLR
- Les fotos oficials de la EJU
10 d’abril 2008
Campionat d'Europa de Judo
Al blog d'Hajime Judo han fet una anàlisi completa de les possibilitats dels judoques espanyols de participar en els propers jocs i m'ha sembla interessant fer-vos-ho saber. Han analitzat per separat les opcions dels judoques en categoria masculina i en categoria femenina i crec que és un gran encert donar a conèixer les possibilitats reals que té cadascú ja que no tots podem saber en quin lloc del rànquing classificatori es troben.
De moment, estan classificats per als Jocs Olímpics Oscar Peñas (-66 Kg) i David Alarza (-90 Kg) en categoria masculina i Ana Carrascosa (-52 Kg, tot i que una difícil carambola la podria deixar fora), Isabel Fernandez (-57 Kg), Sara Alvarez (-63 Kg, tot i que necessita puntuar per no quedar-se a les portes), Leira Iglesias (-70 Kg) i Esther San Miguel (-78 Kg, amb una mínima possibilitat de no classificar-se), en categoria femenina.
Estarem atents a tots els seus resultats i especialment als de la catalana del Judo Badia, Alicia Alonso, que actualment ocupa la 22a posició del rànquing i que necessitaria quedar 2a classificada a Lisboa per poder anar a Pequín.
Molta sort!
09 d’abril 2008
L'alimentació i el judo
Alguns judoques d'elit es posen en mans de dietistes i nutricionistes perquè els controlin la ingesta d'aliments (en quantitat i en qualitat). Això els permet mantenir-se dins el pes de la categoria on es troben i, a la vegada, poder competir amb totes les seves capacitats al màxim i no haver de fer sacrificis importants que tard o d'hora acaben passant factura.
En anteriors ocasions ja hem parlat del control del pes en el judo i de les dificultats de molts judoques a l'hora de reduir-lo dràsticament per a una competició. Com que no tots podem tenir un dietista a la nostra disposició, el que intentaré avui és donar alguns consells per poder seguir una alimentació equilibrada durant tota la temporada i per poder disposar de l'energia necessària per a competir en les millors condicions físiques possibles.
Abans de la competició o de l'esforç
- fer l'últim àpat unes tres hores abans de l'esforç, per evitar trobar-nos en ple procés de digestió durant l'exercici.
- en línies generals el millor és consumir aliments rics en hidrats de carboni i que aportin pocs greixos. Si hem d'esmorzar, els aliments recomanats són llet amb cereals, iogurt, pa o torrades, fruita, sucs... Si hem de dinar, la tònica serà la mateixa però menjarem pasta, arròs, patata, peix o carns amb pocs greixos, verdures i hortalisses.
Durant l'entrenament o la competició
- hem d'estar ben hidratats i beure aigua o begudes energètiques entre els combats, sobretot quan els hem acabat, per recuperar immediatament el que haguem perdut. La recomanació és ingerir un got de líquid cada 30 minuts aproximadament però això dependrà de la persona i de les circumstàncies de la competició o l'entrenament (temperatura i condicions atmosfèriques del pavelló o la sala, condicions del combat o de l'esforç, etc. )
Després de la competició o de l'exercici
- continuar bebent líquids que continguin sucre i que ens ajudin a "recuperar" energia i begudes isotòniques, que faran que recuperem l'aigua i els minerals que haguem perdut durant l'esforç físic.
- consumir amanides o verdures i hortalisses cuites, arròs, patata, pasta o llegums, pa, carns amb poc greix o peix i iogurt, formatge o fruita com a postres.
Cadascú es coneix a sí mateix millor que ningú altre i segur que podreu adaptar aquests consells generals al vostre cas particular. Seguint aquestes indicacions i controlant el pes de manera regular durant tota la temporada evitarem les presses per "donar el pes" i entrenarem i competirem en millors condicions físiques.
Prejudo
Alguns entesos recomanen que els nens i nenes que vulguin iniciar-se en la pràctica del judo ho facin a partir del 6 anys, tot i que cada vegada hi ha més infants que ho fan abans (a partir dels 4 o els 5).
El judo que s'ensenya a aquestes edats té poca cosa a veure amb el que fan els judoques adults i és per això que avui us vull parlar del que s'anomena prejudo i que consisteix en la realització d'exercicis i jocs que es basen en el forcejament (una acció natural dels nens), en equilibris i desequilibris, empentes, estirades, etc. que constitueixen els aspectes bàsics per a l'especialització posterior i l'aprenentatge dels principis del Judo.
Buscant per la xarxa sobre aquest tema he trobat diversos espais on es parla del prejudo però m'he "quedat" amb un article molt interessant d'Antonio Méndez Giménez titulat 'El pensamiento táctico en el Judo' i que podeu veure, entre d'altres llocs, a la web del Judo Club Ciudad de Murcia
A continuació, la llista de jocs recopilada per l'Antonio Méndez per iniciar-se en el Judo. Com sempre, si en coneixeu algún altre i el voleu compartir, deixeu un comentari i l'afegirem.
1. Baralla de galls
Per parelles i a la gatzoneta amb les mans al capdavant. Es tracta de derrocar al contrari per l'acció d'empènyer sobre els palmells de les seves mans. Es pot saltar en totes les direccions, però no és vàlid posar-se de peu. Igualment, un jugador perdrà si toca el terra amb qualsevol part del cos que no sigui la planta dels peus. Variant: Igual, agafats de les mans.
2. La bandera
Es requereix un banderí o simplement un alumne col·locat en el centre del cercle. Grups de 3 a 10 participants realitzen una rotllana agafats per les mans o pels canells dels companys. Consisteix en traccionar i/o empènyer del cercle sense deixar-se anar perquè uns altres arribin a tocar l'objecte central. La persona que el toqui perd un punt, a l'igual que el que trenqui la cadena.
3. Lluita d'equilibri
Per parelles, en un banc suec o en una línia del terra. Consisteix a veure qui es manté en equilibri a la pota coixa. Per a això es col·locaran als costats del banc o de la línia i aniran saltant amb les mans en el clatell. Una vegada que s'aproximin, intentaran desequilibrar-se, mitjançant empentes, de manera que vencerà el que quedi damunt del banc.
4. Dominats
Es divideix la classe en dos equips, un que duu el cinturó posat i l'altre sense ell. L'equip que va sense cinturó persegueix a l'altre i intenta capturar-lo i immobilitzar-lo. Una vegada que l'esquena toqui més de tres segons al terra, els immobilitzats queden quiets agafats per un de l'equip contrari. Està permès que vagin dos contra un o tres contra un, però com que cada vegada que agafin a un contrari s'ha de quedar un amb ell, al final s'hauran aparellat un contra un. En aquest moment el professor cridarà osae komi i intentaran sortir de la immobilització durant 30 segons. Es conta el nombre d'imobilitzats que ha aconseguit escapar-se. Després s'inverteixen els papers i es fa un nou recompte. Guanyarà l'equip que hagi obtingut major puntuació.
5. El ball del judo
Els nens formaran rotllanes agafats per les mànigues i en sentir una senyal, hauran d'intentar escombrar els peus dels seus companys. Si s'arriba a recolzar el genoll o qualsevol altra part del cos que no siguin els peus en el sòl es queda eliminat.
6. Posa't dret
Per parelles. Un membre de la parella es tomba a terra i el contrari l'agafa fort a l'alçada dels genolls amb tots dos braços. El primer intenta posar-se dret i separar les mans de terra almenys durant tres segons i en menys d'un temps determinat (15 o 30 segons). El contrari intenta impedir-li.
7. Empènyer per parelles
La parella es col·loca, de peu i un davant de l'altre a cada costat d'una línia, amb les mans en els muscles del contrincant. Al senyal, ambdós empenyen cap endavant per a aconseguir sobrepassar la línia. Es pot jugar dintre d'un espai dibuixat a terra o en un matalàs del tatami per expulsar a l'altre.
8. Empenta pel darrere.
Igual, empènyer esquena contra esquena. En la mateixa disposició, un equip contra un altre.
9. Empenta asseguda.
Igual, asseguts i esquena contra esquena.
10. Empenta en grup.
Igual que l'anterior, en grups de dos, tres, quatre, etc. agafats pels colzes.
11. Empènyer al tossut.
De peu dret, un jugador empeny a un altre que es resisteix.
12. Sumo.
Per parelles. Es tracta d'empènyer al contrari fins a treure'l del terreny de joc o aconseguir aixecar els seus peus de terra.
13. Lluita pel cinturó
Per parelles. Al terra o de peu dret, en sentir el senyal, els contrincants hauran de lluitar per aconseguir deslligar i apoderar-se del cinturó del contrari. Variant: A més, s'han de lligar els peus de l'adversari.
14. La guerra
Els dos equips es col·loquen a la mateixa distància d'una línia central. Al senyal, ambdós avancen i tracten d'aconseguir treure als de l'equip contrari per una línia de fons del seu tatami. El que és tret pel costat contrari al seu és eliminat. Guanya l'equip que abans treu als seus contraris. No es permet copejar, només empènyer i arrossegar.
15. A la pota coixa
Cada jugador elevarà la cama esquerra, que serà agafada del turmell pel contrari. Cada participant intentarà fer perdre l'equilibri al contrari, amb moviments de les cames. Variants: Cada jugador se subjecta la seva cama esquerra i intenta fer perdre l'equilibri al contrari, copejant-li a la mà lliure amb els palmells oberts.
16. Palmells al pit
Asseguts un al costat de l'altre, empenyen amb els palmells al pit del company per a vèncer-lo cap endarrere. Perd el que recolzi l'esquena o les mans a terra.
17. Lluita d'esquenes
Per parelles, asseguts, esquena contra esquena, entrellacen els braços amb el company. El joc consisteix en intentar tombar l'adversari cap a la dreta. Igual, cap a l'esquerra. Igual, tombant al contrincant cap a un o un altre costat fins aconseguir imobilitzar-lo durant uns instants.
18. Pols gitano
Per parelles, els participants s'agafen d'una mà, l'altra va a l'esquena i col·loquen un peu avançat, en contacte amb el del company. El joc consisteix en forcejar per aconseguir desequilibrar l'adversari i fer que mogui el peu avançat. El peu endarrerit es pot desplaçar, pivotant sobre l'avançat. Després es canvia de mà.
19. La mula tossuda
Per parelles. Un membre de la parella, la mula, es col·loca a quatre grapes amb els malucs alts. El company l'empeny intentant arribar fins a un lloc determinat, mentre la mula es resisteix avançar.
20. Tornar l'estàtua
Per parelles. Un alumne es tomba de panxa a terra amb les cames i braços oberts, estesos i rígids. L'altre intenta voltejar l'estàtua vencent la seva oposició i amb un temps determinat (20-30 segons). No es permeten pessics, cops ni pessigolles.
21. Arrencar cebes
Un alumne -el "calçot"- es tomba de cara amunt. El company li agafa els braços i intenta aixecar l'esquena i el cul del primer, que es resisteix. Es pot augmentar la dificultat afegint resistència al "calçot" amb altres companys que l'aguantin i situant-los asseguts en filera.
22. Escac i mat
Dos equips de quatre a quinze jugadors. Es traça una línia separadora dels espais dels equips i cada grup tria un rei. Es tracta d'atrapar als contraris i dur-los cap al propi camp, on el rei - que només podrà moure's pel seu terreny- els "tocarà", fent-los presoners. Unicamente ell té poder per a aconseguir ostatges mitjançant aquest acte. Els que siguin capturats així, passaran a formar part d'aquest bàndol. Si es formen cadenes humanes els jugadors no podran ser "tocats" pel rei mentre un dels seus integrants estigui trepitjant el camp propi.
23. Lluita a la frontera
Dos equips de quatre a quinze jugadors. Ambdós equips conten amb el mateix nombre de participants. La meitat de cada equip es troba en l'espai intermedi dels dos camps, agafats per les mans a un adversari. La resta ajudarà al que ho consideri oportú. Es tracta de dur a l'equip contrari al camp propi, de manera que aquell que sigui traslladat a la zona contrària canviarà d'equip. Es pot considerar un temps determinat de joc o concloure quan un equip es quedi sense membres.
24. El cercle de la vida
Dos equips estan enfrontats per la conquesta d'un espai delimitat. Per assolir la plena possessió del cercle s'haurà de desallotjar mitjançant empentes als jugadors del bàndol contrari. El jugador expulsat -que toqui amb ambdós peus fora del cercle-, serà eliminat.
25. Immobilitzacions
Per parelles. Un dels dos es tomba de panxa amunt. L'altre l'immobilitza de la manera més eficaç que sàpiga, controlant-li les cames, els braços i el cos. Al senyal de l'animador, l'imobilitzat tindrà un minut per escapar-se i posar-se de peu dret.
26. Judo a terra
Esquena contra esquena. Al senyal del professor tots dos es donen la volta i intenten immobilitzar al contrari sobre la seva esquena almenys tres segons. No està permès posar-se dret.