El Kumikata més fort

Avui us porto un vídeo interessant de la mà del Podcast de l'OKCDT que ens mostra un senzill exercici per millorar i augmentar la nostra força a l'hora d'agafar el judogui del company o la companya. És el que en l'argot del judo s'anomena el kumikata, del que ja hem parlat en alguna altra ocasió.

Es tracta d'un senzill acte que podem fer en qualsevol lloc i en qualsevol moment (això és el que més m'ha agradat de la idea) i que només requereix un tros de paper de diari. Amb una sola mà hem d'intentar deixar el full de paper el més petit possible i arrugar-lo amb l'única ajuda dels nostres dits. Jo ja ho he provat i us prometo que al tercer full ja es noten els efectes, tot i que suposo que s'ha d'anar repetint amb regularitat per poder recollir-ne els fruits. A veure quantes pàgines seguides podeu rebregar vosaltres? Ui quin munt! Segur que els vostres adversaris ho notaran aviat!